Гастрит – это воспаление желудочных стенок, которое постепенно разрушает слизистую вплоть до образования эрозий и язв. С каждым годом это болезнь становится все более распространенной среди разных возрастных групп населения.
Поэтому профилактика гастрита является актуальной темой для каждого, ведь она призвана устранять причины развития заболевания и его обострения.
В основе профилактики гастрита лежит, прежде всего, правильное и сбалансированное питание каждый день. Дробный режим питания должен состоять из четырех-пяти приемов пищи. Необходимо регулярно употреблять супы и бульоны, каши. Пища должна быть теплой, поскольку чрезмерно горячее или холодное раздражает слизистую желудка. Следует помнить, что переедание так же опасно, как и недоедание. Различные копчености, слишком острые, соленые и жирные блюда также могут провоцировать появление или обострение гастрита. О симптомах и лечении острого гастрита вы можете прочитать здесь //med36.com/ill/1232.
Приготовление пищи должно проводиться в соответствующих санитарных условиях. Продукты питания, особенно овощи и фрукты, следует хорошо промывать перед употреблением.
Важный момент в профилактике гастрита – своевременное лечение инфекционных заболеваний, так как они вызывают развитие болезнетворных бактерий, в том числе и на слизистой желудка. Нужно соблюдать гигиену ротовой полости, избегать острых и хронических процессов в носоглотке. Следует тщательно измельчать пищу зубами, это облегчает ее переваривание в желудке.
Употребление алкогольных напитков, курение и другие вредные привычки отрицательно сказываются не только на состоянии желудка, но и на работе всего организма. Чрезмерное и необоснованное употребление медикаментов могут оказывать побочное действие на желудочно-кишечный тракт. Следует внимательно изучать инструкции к медицинским препаратам и консультироваться с врачом в случае необходимости. Можно навредить себе самолечением.
Причиной гастрита могут быть стрессы, психологические нагрузки и эмоциональные переживания. Старайтесь не нервничать по всякому поводу и не принимать все близко к сердцу. Прислушивайтесь к своему организму и помогайте ему, ведь здоровье дороже всего.