Как сохранить женское здоровье

как сохранить женское здоровье

Каждой современной женщине, когда молодость позади, но до старости еще далеко, хочется быть здоровой и красивой. Существует множество факторов, которые влияют на здоровье женщины. Это и наследственность, и окружающая среда, вредные привычки и многое другое. Но что же нужно делать, чтобы сохранить здоровье.

На этот вопрос есть простой ответ — быть более внимательнее к себе. Соблюдая некоторые несложные правила, женщина вполне сможет снизить риск возникновения многих болезней. Что же нужно для этого делать? 

Первое и самое главное — это регулярное профилактическое медицинское обследование. Особенно осмотр врачом — гинекологом. И не только, когда появились какие то плохие симптомы, а систематически. Внимательно следить за состоянием организма. Если появятся какие-либо изменения в груди или менструальном цикле, то стоит незамедлительно обратиться к врачу. Ведь затягивая с походом в клинику вы можете запустить различные заболевания шейки матки, к примеру, такое заболевание как аденокарцинома матки.

Всегда нужно знать свое обычное артериальное давление, уровень гемоглобина, а также количество холестерина и сахара в крови. Что касается лекарств, особенно гормональных, то не стоит употреблять их без назначения доктора. Выбрав неправильно таблетки, они не принесут вам никакой пользы. В том числе могут нарушить естественный гормональный баланс организма. Нужно постараться снизить к минимуму появления нежелательной беременности или чтоб вовсе ее не было. Быть крайне осторожной к заражению инфекциями, которые передаются половым путем.

Что касается личной гигиены наверное каждая знает, что нужно тщательно ее соблюдать. При этом всегда иметь отдельные полотенца, никому не давать пользоваться своей расческой и губной помадой. Взрослая женщина всегда должна содержать в чистоте свое тело и белье. Нормальный вес и правильное питание тоже играют не самую последнюю роль. Не стоит злоупотреблять солью и сахаром, желательно отказаться от газированных напитков и алкоголя. Впрочем вести здоровый и активный образ жизни. Заниматься спортом, гулять на свежем воздухе и не забывать про полноценный сон. 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: